Zdrowe odżywianie staje się coraz bardziej popularne. Jednak nadal kojarzone jest z ogromną ilością wyrzeczeń i restrykcji. Słowo dieta jest kojarzone bardziej w zestawieniu „dieta cud” czy dieta odchudzająca niż zdrowa dieta. A dieta to po prostu sposób odżywiania. Codzienny sposób odżywiania powinien być zbilansowany, powinien zawierać odpowiednią ilość wartości odżywczych i witamin. Czytaj dalej →